LIMAN 3 I 4, SPENS I STADION KARAĐORĐE DO VEČERAS BEZ TOPLE VODE

LIMAN 3 I 4, SPENS I STADION KARAĐORĐE DO VEČERAS BEZ TOPLE VODE

Iz „Novosadske toplane“ obaveštavaju da je danas (21.09. 2018.), od 13.00 časova, zbog radova na vrelovodu, prekinuta je isporuka toplotne energije za pripremu tople potrošne vode za objekte na području Limana III Čitaj više »

UMETNICI IZ DORTMUNDA PONOVO U NOVOM SADU

UMETNICI IZ DORTMUNDA PONOVO U NOVOM SADU

Novi Sad i Dortmund su gradovi pobratimi od 1981. godine, što je vremenom dovelo i do uspešne saradnje na planu kulture. Tako će se dortmundski umetnici predstavitie Novosađaniima od ponedeljka u Kulturnom Čitaj više »

KALEIDOSKOP KULTURE SE PRIVODI KRAJU, ALI DOGAĐAJA IMA NA PRETEK

KALEIDOSKOP KULTURE SE PRIVODI KRAJU, ALI DOGAĐAJA IMA NA PRETEK

Kao novosadsko delo kulture zajedništva, Kaleidoskop je tokom protekle četiri nedelje predstavio jedinstvenu sliku različitosti i raznolikosti Novog Sada, te će Novosađani i u nedelji pred nama imati priliku da isprate najrazličitije Čitaj više »

ŠTA JE TO PROJEKAT „UKRŠTANjE“

ŠTA JE TO PROJEKAT „UKRŠTANjE“

Inovativan projekat „Ukrštanje”, podržan od Fondacije „Novi Sad 2021” u okviru javnog konkursa „Publika u fokusu”, okupio je tri institucije: Zavod za kulturu vojvođanskih Slovaka, ŠOSO „Milan Petrović” i Udruženje građana „Otvoreni Čitaj više »

VITEŠKI SABOR NA PETROVARADINSKOJ TVRĐAVI

VITEŠKI SABOR NA PETROVARADINSKOJ TVRĐAVI

Ako spadate u one koji vole da čitaju, ili gledaju sve što je vezano za srednji vek, ili se čak ljubitelj epske fantastike, ovog vikenda pruža vam se prilika da zakoračite malo Čitaj više »

 

ZDRAV ŽIVOT I BRZ TEMPO

O važnosti pravilne i redovne ishrane ispričane su mnoge priče, i skoro da nema nepoznanica šta bi, kada, i koliko bilo poželjno jesti.

Međutim, sve brži način života i dnevne obaveze kojih ljudi imaju sve više, ne ostavljaju previše prostora za razmišljanje, a još manje za ponašanje po “pravilima” zdravog života.

To je razlog zbog koga se kod potpuno zdravih ljudi javljaju, najpre zanemarljivi, a nakon nekog vremena i ozbiljni problemi koji nastaju kao rezultat nepravilne ishrane, a raznovrsna hrana, kuvana jela i adekvatan unos vlakana postaju “misaona imenica”. Otuda “beznačajno” nadimanje, gorušica, grčevi i nadutost postaju svakodnevni problemi, koji mogu veoma ozbiljno da se zakomplikuju.

Međutim, pre lekova, za kojima ljudi danas sve brže i češće posežu, postoje stvari koje je moguće uvesti u svakodnevnu rutinu, a opet na jednostavan način pospešiti varenje i aktivirati metabolizam.

Jedna od njih je uvođenje funkcionalnih proizvoda u ishranu, koji imaju pozitivan efekat na zdravlje i izvan osnovne ishrane. Oni ne samo što održavaju zdravlje, već i pomažu smanjenju rizika od bolesti.

Funkcionalni proizvodi su inače godinama unazad vodeći trend u svetu kada je u pitanju hrana koja se svakodnevno konzumira. Suština takve hrane je što se u njoj nalaze materije koje poboljšavaju opšte stanje organizma i deluju preventivno na različite vrste bolesti. Za to je posebno zaslužna kombinacija probiotika i vlakana koju ubrzavaju metabolizam i podstiču varenje.

Možda sve ovo izgleda kao ozbiljno “komplikovana priča”, a nameće se i pitanje šta su, i gde naći funkcionalne proizvode? Međutim, odgovor je prilično lak i na dohvat ruke – među njima su jogurti sa takozvanim “dobrim bakterijama”,

Klinička studija koja je svojevremeno urađena u KBC Bežanijska kosa, potvrdila je da se upotrebom probiotskog jogurta  reguliše varenje nakon samo deset dana redovnog korišćenja.

Ti rezultati su isti i za mlađe i za starije ljude, a istraživanje je rađeno kod pacijenata koji su imali isključivo poremećaje digestivnog sistema – neredovno pražnjenje creva ili učestala pražnjenja. Još jedna dobra stvar je i što redovna upotreba probiotskog jogurta nije imala neželjena dejstva.

Za one koji brinu o svakodnevnom unosu kalorija i masti, a u isto vreme ne žele da se odreknu dobro poznatog ukusa jogurta, dobra opcija su varijatne probiotskih jogurta sa 1% masti dnevno.

Izvor: blic.rs Foto: Mediflora