POLOŽILA VOZAČKI IZ PRVE…. U 82. GODINI

POLOŽILA VOZAČKI IZ PRVE…. U 82. GODINI

Jedna 82-ogodišnja žena iz Britanije položila je vozački ispit iz prvog pokušaja, uprkos tome što je morala da pauzira tokom obuke zbog operacije kolena. Džozefin Šika, koja živi u blizini britanskog grada Čitaj više »

PARLAMENT RUSIJE ORGANIZUJE TAKMIČENjE ZA REPERE

PARLAMENT RUSIJE ORGANIZUJE TAKMIČENjE ZA REPERE

Ruski parlament najavio je takmičenje za najbolju rep pesmu, usred mera protiv savremene muzike koje podsećaju na cenzuru umetnosti iz sovjetskih vremena. Desetak repera je nedavno imalo otkazane nastupe posle upozorenja zvaničnika Čitaj više »

I U ISTAMBULU GADSKI PREVOZ MOŽETE PLATITI PLASTIČNIM FLAŠAMA

I U ISTAMBULU GADSKI PREVOZ MOŽETE PLATITI PLASTIČNIM FLAŠAMA

Istanbulske vlasti sprovode pilot-projekat koji korisnicima javnog prevoza omogućava da voznu kartu plaćaju recikliranjem plastičnih boca, limenki ili papira. Program se sprovodi preko automata koji prima plastične flaše, limenke ili papir, a Čitaj više »

500 HILjADA DOLARA ISPALO NA AUTO PUT (video)

500 HILjADA DOLARA ISPALO NA AUTO PUT (video)

Iz oklopnog vozila za prevoz novca na auto-putu u američkoj saveznoj državi Nju Džersi ispala su dva džaka sa više od 500.000 dolara, a policija je uspela da pronađe svega 205.000. Još Čitaj više »

NAJPOSEĆENIJE TURISTIČKE ATRAKCIJE OVE GODINE U SVETU SU…

NAJPOSEĆENIJE TURISTIČKE ATRAKCIJE OVE GODINE U SVETU SU…

Ko god je mogao putovao je negde ove godine, a evo kako ozgleda lista 10 najpopularnijih turističkih atrakcija na svetu koju je objavio sajt TripAdvisor.  Na listi prednjače Italija, Francuska i SAD. Čitaj više »

 

ZDRAV ŽIVOT I BRZ TEMPO

O važnosti pravilne i redovne ishrane ispričane su mnoge priče, i skoro da nema nepoznanica šta bi, kada, i koliko bilo poželjno jesti.

Međutim, sve brži način života i dnevne obaveze kojih ljudi imaju sve više, ne ostavljaju previše prostora za razmišljanje, a još manje za ponašanje po “pravilima” zdravog života.

To je razlog zbog koga se kod potpuno zdravih ljudi javljaju, najpre zanemarljivi, a nakon nekog vremena i ozbiljni problemi koji nastaju kao rezultat nepravilne ishrane, a raznovrsna hrana, kuvana jela i adekvatan unos vlakana postaju “misaona imenica”. Otuda “beznačajno” nadimanje, gorušica, grčevi i nadutost postaju svakodnevni problemi, koji mogu veoma ozbiljno da se zakomplikuju.

Međutim, pre lekova, za kojima ljudi danas sve brže i češće posežu, postoje stvari koje je moguće uvesti u svakodnevnu rutinu, a opet na jednostavan način pospešiti varenje i aktivirati metabolizam.

Jedna od njih je uvođenje funkcionalnih proizvoda u ishranu, koji imaju pozitivan efekat na zdravlje i izvan osnovne ishrane. Oni ne samo što održavaju zdravlje, već i pomažu smanjenju rizika od bolesti.

Funkcionalni proizvodi su inače godinama unazad vodeći trend u svetu kada je u pitanju hrana koja se svakodnevno konzumira. Suština takve hrane je što se u njoj nalaze materije koje poboljšavaju opšte stanje organizma i deluju preventivno na različite vrste bolesti. Za to je posebno zaslužna kombinacija probiotika i vlakana koju ubrzavaju metabolizam i podstiču varenje.

Možda sve ovo izgleda kao ozbiljno “komplikovana priča”, a nameće se i pitanje šta su, i gde naći funkcionalne proizvode? Međutim, odgovor je prilično lak i na dohvat ruke – među njima su jogurti sa takozvanim “dobrim bakterijama”,

Klinička studija koja je svojevremeno urađena u KBC Bežanijska kosa, potvrdila je da se upotrebom probiotskog jogurta  reguliše varenje nakon samo deset dana redovnog korišćenja.

Ti rezultati su isti i za mlađe i za starije ljude, a istraživanje je rađeno kod pacijenata koji su imali isključivo poremećaje digestivnog sistema – neredovno pražnjenje creva ili učestala pražnjenja. Još jedna dobra stvar je i što redovna upotreba probiotskog jogurta nije imala neželjena dejstva.

Za one koji brinu o svakodnevnom unosu kalorija i masti, a u isto vreme ne žele da se odreknu dobro poznatog ukusa jogurta, dobra opcija su varijatne probiotskih jogurta sa 1% masti dnevno.

Izvor: blic.rs Foto: Mediflora