KAKO NAJBOLJE POKRENUTI VARENJE

hrana s
Nakon obilnog obroka, deo ljudi se žali na žgaravicu ili na opšti osećaj prepunjenosti, pa nemački stručnjaci preporučuju rešenje – šetnju nakon ručka ili večere koja može ubrzati probavu.
Suprotno tome, alkohol je usporava, pa takozvane dižestive, poput konjaka, najbolje je izbegavati posle jela, tvrdi nemačko društvo za probavne i metaboličke bolesti.
Umesto da se sve pojede odjednom, onima s osetljivijim želucem bolje je da jedu više manjih obroka.
Žgaravica se događa, između ostalog, zbog prevelikog pritiska na mišić zvani donji ezofagealni sfinkter.
Takođe, nije dobra ideja jesti kasno uveče, jer takvi problemi često nastaju kada osoba legne, pa dođe do refluksa želudačnog sadržaja u jednjak.
Izvor:021.rs Foto: Kakopedija